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  • Photo du rédacteurThe Swiss Side

Unique à Iten : Cryothérapie professionnelle et sauna

Dernière mise à jour : 9 oct. 2023


Notre bain de cryothérapie professionnel et notre sauna sont à votre disposition ! Optimisation de la récupération, traitement des inflammations et prévention des blessures sont quelques bénéfices de notre spa. Nous sommes heureux de vous proposer ces services unique à Iten - Home of Champions.


Chaque jour, des centaines de coureurs professionnels parcourent des milliers de kilomètres dans la région d'Iten. Jusqu'à présent, peu d'infrastructures de récupération étaient disponibles. Une lacune comblée par notre nouveau spa, composé d'un bain de cryothérapie professionnel et d'un sauna, ouverts à chacun.


Cryothérapie :

Son principe est simple : tempéré à un intervalle de 8°C à 10°C, les athlètes s'immergent durant 8 à 10 minutes. L'effet est instantané et l'ensemble du corps bénéficie des bienfaits du froid.


Une basse température aux bénéfices multiples :

  • Accélère le processus de récupération post-entrainement

  • Réduit les inflammations

  • Améliore la flexibilité

  • Prévient les blessures

  • Améliore la reconstitution des tissus musculaires

Sauna :

L'effet de la température élevée combinée à l'eau froide a de multiples effets positifs sur le corps.

En adéquation avec notre mission qui consiste à faciliter l'accès à la récupération aux communautés locales, nous sommes très heureux de proposer ces infrastructures à des prix abordables pour les coureurs de la région d'Iten, ainsi qu'aux athlètes internationaux de passage :


CRYO uniquement Citoyens kenyans Résidents Swiss Side Athlètes internationaux

Accès individuel 30 minutes KES 300/= 3 USD 4 USD

Accès 1 semaine (illimité) KES 1,500/= 15 USD 20 USD

10 entrées (valable 1 mois) KES 2,400/= 24 USD 32 USD

Accès 1 mois (illimité) KES 3,900/= 39 USD 52 USD

Prix de groupe (10+ athlètes) Tarifs sur demande


SAUNA uniquement Citoyens kenyans Résidents Swiss Side Athlètes internationaux

Accès individuel 45 minutes KES 400/= 4 USD 5 USD

Accès 1 semaine (illimité) KES 2,000/= 20 USD 25 USD

10 entrées (valable 1 mois) KES 3,200/= 32 USD 40 USD

Accès 1 mois (illimité) KES 5,200/= 52 USD 65 USD

Prix de groupe (10+ athlètes) Tarifs sur demande


CRYO + SAUNA Citoyens kenyans Résidents Swiss Side Athlètes internationaux

Accès individuel 45 minutes KES 600/= 6 USD 8 USD

Accès 1 semaine (illimité) KES 2,400/= 24 USD 32 USD

10 entrées (valable 1 mois) KES 4,800/= 48 USD 64 USD

Accès 1 mois (illimité) KES 7,900/= 79 USD 99 USD

Prix de groupe (10+ athlètes) Tarifs sur demande


La cryothérapie est ouverte du lundi au dimanche : 9h00 - 12h00 // 13h30 - 18h30.

Le sauna est ouvert du lundi au dimanche : 10h00 - 11h00 // 17h00 - 18h30.


Pour réserver votre session, rendez-vous simplement au The Swiss Side Shop (ouvert tous les jours, 9:00 - 12:00 // 13:30 - 18:30).


D'autres questions ? Contactez-nous par email : info@theswissside.com

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